本 站 搜 索     推 荐 文 章        More... 夏季喝粥：百年粥店煮粥秘笈 　　喝粥养生好处多，这句话一点也不假.. 防疾病保健常识 　　一 　　1、为什么常吃烘烤食.. 几种两个小时内不能同食的食物.. 　　食物相克：两小时内不可同吃，摘于.. 有损脑健康的七种坏习惯 　　据报道，研究人员发现长期饱食、..     文 章 阅 读 排 行 夏季天气炎热 容易犯困 　　夏季生活的十个“最佳” 夏季气.. 睡觉时枕头垫多高才最合适 　　睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠.. 九大不良习惯使大脑迟钝 现代社会，由于竞争激烈、压力增大，.. 中药入煎前为何要用冷水浸泡？ 　　为易于贮存，便于销售，绝大多数的.. 5大恶习让你必患癌！9个饮食秘.. 　　人的身体有60兆—100兆个细胞，我.. 防疾病保健常识 　　一 　　1、为什么常吃烘烤食.. 民间秘方/土方--五官科(仅供参.. 　　民间秘方/土方，里面的方子都是一.. 根据痘痘判断身体疾病及治疗(.. 　　1、额头长痘　　原因：压力大，脾.. 女性，特殊时期特殊关爱 　　据说女人之所以要受月经、生育之.. 设置空调的“锁定”运行 　　因为是在网吧，天气热的时候一般..

文 章 信 息 九大不良习惯使大脑迟钝 〖评论(0)〗〖留言〗〖收藏〗 〖文章分类：学习 / 生活常识〗〖阅读选项〗 现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。 　　长期饱食 　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 　　轻视早餐 　　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。 　　甜食过量 　　甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。 　　睡眠不足 　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。 　　长期吸烟 　　德国医学家的研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。 　　少言寡语 　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。 　　蒙头睡觉 　　人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。 　　不愿动脑 　　思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。 　　带病用脑 　　在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。 　　另外，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的时候，一定要讲究周围环境的空气卫生。   文章作者：未知  更新日期：2005-11-09 〖文章浏览：今天：0，本周：0，本月：0，总计：0〗〖发送文章〗〖打印文章〗